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奋斗的日子
      如今紧张繁忙的日程和生活方式,使得很多上班族整天待在办公桌前很少运动,长时间与电脑相依为命,不但皮肤干燥,而且还会造成气血不畅、食欲不振、消化不良等问题。因此我们要养成每次坐下前喝少量水的习惯,除了我们每天吃下的食物中含有的水分,一天至少要喝1.5升的水??衫短烊豢笕逄烊淮空?、零污染,它独特的矿物质均衡是您健康生活必不可少的。
      可蓝温馨推荐“健康饮水时间表”给大家参考,让您在奋斗的日子里时刻保持健康体态、青春活力。
6:30    晨起,先饮用250毫升水,半个多小时后用早餐。
8:00    从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张,身体无形中会出现脱水,所以到办公室后,要先饮用至少250毫升水。
11:00    工作一上午后一定要给自己一杯水,有助于放松情绪。
12:00    午餐后约半小时可少喝些水。
14:00    喝上一大杯水,帮你清醒头脑。
17:00    下班前再喝杯水,想喝水减肥的人可多喝几杯,以增加饱足感,待到晚餐时自然不会暴饮暴食。
21:30    睡前一小时左右再喝一杯水。
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